Eksamineret par, familie og psykoterapeut
Når vi oplever smertefulde begivenheder, og tilliden til vores relationer virker kompromitteret, kan det føles som om jorden er taget under vores fødder. Fra bunden af bakken kan turen opad føles stejl og skræmmende. Det kræver mod at række ud og finde en støttende og erfaren terapeut, som kan hjælpe dig med at genoprette dit liv.
Jeg vil arbejde på at hjælpe dig med at opbygge sikre og tilfredsstillende relationer, så du ikke behøver at rejse alene.
Jeg er en etableret parterapeut med mere end 20 års erfaring. Min terapi hjælper par med at få indsigt i deres egne adfærdsmønstre og tankeformer, samt hvordan disse påvirker deres forhold.
Parterapi er en proces, der har til formål at forbedre livskvaliteten for begge parter i et parforhold. Jeg er hverken fordømmende eller forholder mig til, hvem der har ret, eller hvem der tager fejl. Min primære opgave er at skabe en åben og ærlig dialog i trygge og fortrolige rammer.
Hvordan kan nogen uden for mit forhold virkelig hjælpe mig?
Hvis du f.eks. har været ude for et traume. Det kan være i forhold til din tilknytning med din omsorgsperson i en tidlig alder eller en trafikulykke. Så kan vi have en samtale om det, og din krop vil huske det. Jeg kan tilbyde en afslappet atmosfære og min tilstedeværelse, så du ikke føler at du skal være alene om de svære følelser.
Hvorfor gå til en terapeut, når jeg kan tale med mine venner?
Det kan kræve mod og tillid til mig som terapeut at tro på det virker, men ansvaret for at trygheden bliver skabt ligger hos terapeuten. Som uddannet har jeg indsigt i tilknytningsteori, krise, sorg og udviklingsteori. Dette kan hjælpe til at se bag ved symptomer og arbejde med dybere emner, så du ikke bliver ved med at løbe ind i de samme problemer.
Måske skulle vi bare starte på en frisk med nye partnere?
Mennesker bliver draget mod hinanden pga., at de ligner hinanden psykologisk set. Så det gamle ordsprog om at modsætninger mødes holder ikke helt. Det kan se sådan ud, men det er familiebaggrundens grundlæggende aspekter og deres ligheder, man bliver tiltrukket af. Derfor vil man højst sandsynligt finde en partner, som aktiverer de samme udfordringer man står i nu. Så medmindre der er vold eller andre tilsvarende dysfunktionelle relationer, er kærligheden altid værd at kæmpe for. Især hvis der er børn i familien.
Terapi tager for lang tid, hvem har tid til det?
I gamle dage, i Sigmunds Freuds tid, mente man at der skal dvæles i mange år ved problemerne. Nye retninger, f.eks metakognitiv terapi, mener at hvis du har depressive tendenser, så skal du hjælpes til at gruble i aftalte perioder. Det hjælper ikke at gruble i årelange perioder. Så er det bedre at komme ud og opleve noget. Det er selvfølgelig individuelt hvor længe det kræver at ændre et fastgroet mønster, men når først anerkendelsen af problemet er kommet, kan der gøres noget ved det inde for få sessioner.